遠離「苦」的訓練

遠離「苦」的訓練

時間：2014.11.15    地點：磊山人壽
演說者：姚仁祿

不管在上班或看書，是不是常常無意間想到別的事？
腦袋就像是一隻猴子，跑來跑去，最簡單的方式，就是「不要讓猴子牽著你走」！
坐捷運、專注看一個字等等，想辦法「找一個東西把你綁住」，
這就是學習「定」，你自然就可以體會當中的樂趣，也就漸漸遠離「苦」。