創意，像呼吸，人人會….
但是，也像呼吸，真會的，不多….
有的，用錯方法….
有的，太急促….
有的，患了呼吸中止症….
這些都不好，影響健康….
創意也是一樣
真會的人，不多….
該怎麼辦？
呼吸對了，便是….
心，是覺知之王
但呼吸，是心之王
意思是，不會呼吸，心就不定
心不定，覺知就弱
覺知弱，創意就沒了
所以，創意好的人
呼吸都很對….
怎麼呼吸？
5秒：吸氣
3秒：閉氣
8秒：吐氣
1秒：閉氣
重複….
拍攝時間：2017／01／17｜拍攝地點：信義誠品｜主講：姚仁祿
此外，在2011年，
姚老師與北藝大研究生分享
思考像呼吸:練習思考「輕與重」
深呼吸，身，才能輕
深思考，心，才能鬆
千萬不要誤會為，不思考，就會輕鬆。
思考淺，會訓練出只會反應的腦袋，
如此一來，面對外來混亂的訊息，
你只能看到淺薄的表面，
卻無法深入與透徹的去看待，
這也是讓心靈感到沈重與疲乏的原因之一。